విషయము
దిహావభావాల తెలివి ఇది ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలను గుర్తించడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్వహించడం, ఇతరులతో సంబంధాలను సులభతరం చేసే సమతుల్య జీవిత లయను కలిగి ఉండటం మరియు క్షణిక సంక్షోభాల కారణంగా వాటిని వదలివేయకుండా ప్రమాదం మరియు లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం. .
ఈ భావన మానవ సంబంధాల శాస్త్రం యొక్క పెరుగుదలకు సంబంధించినది, ఇది 20 వ శతాబ్దంలో బలంగా ఉద్భవించింది. ఈ వ్యక్తీకరణ శతాబ్దం చివరిలో మాత్రమే ప్రాచుర్యం పొందింది డేనియల్ గోలెమాన్, ఇది మెదడు యొక్క పనితీరును తెలిసినవారికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గంలో పరిగణించింది, మానవుడు భావించే మరియు ఆలోచించే విధానాన్ని వివరించే హేతుబద్ధమైన వాటికి చాలా కాలం ముందు భావోద్వేగ కేంద్రాలతో. ఈ విధంగా, గోలెమాన్ ప్రకారం భావోద్వేగ కేంద్రం మెదడు యొక్క మొత్తం పనితీరును ప్రభావితం చేసే దానికంటే చాలా బలమైన శక్తిని కలిగి ఉంది.
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే ఏమిటి?
భావోద్వేగ మేధస్సును మెరుగుపర్చాలనే ఆలోచన ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను మార్చగల సామర్థ్యాన్ని మార్చడం కాదు, కానీ వాటికి ప్రతిస్పందన, ఇది తరచూ భావోద్వేగం కంటే రోజువారీ జీవితంలో ఒకే లేదా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ విధంగా, అది చెప్పబడింది అధిక భావోద్వేగ మేధస్సు ఉన్నవారు తక్కువ ప్రతికూల లేదా ఎక్కువ సానుకూల అనుభూతులను అనుభవించరు, కానీ వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి సరైన కొలతతో కొలవగలరు.
సాధారణంగా, మంచి భావోద్వేగ మేధస్సును రూపొందించే మూడు లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- భావోద్వేగాల గుర్తింపు: ప్రజలు ఎప్పుడైనా అనుభూతి చెందుతున్నారని మరియు ఎందుకు తెలుసుకోగలుగుతారు మరియు వారి ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన ఆ అనుభూతుల ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు ఈ విధంగా గ్రహించవచ్చు.
- భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం: ఆ అవగాహన ఆధారంగా, వారు వారి ప్రేరణలను లేదా మెదడు కోరినట్లు కనిపించే తక్షణ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించగలుగుతారు, ఆ ఆకస్మిక భావోద్వేగం ఆగిపోయినప్పుడు వారు కలిగించే పరిణామాలను కొలుస్తారు.
- ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించండి: వారు తమకు తాము ఏమి చేయగలరు, వారు ఇతరులతో చేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు. ఈ విధంగా, కొన్ని కారణాల వల్ల మరొక వ్యక్తి కలత చెందిన క్షణాన్ని వారు గుర్తించగలరు మరియు ఈ విధంగా వారు ఆ పరిస్థితికి చేసిన చర్యలను సాపేక్షంగా చెప్పవచ్చు.
ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఉంటారు సామాజికంగా సమతుల్యత కలిగిన, అవుట్గోయింగ్, ఉల్లాసంగా మరియు చింతించటానికి బదులుగా సమస్యలను పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవకాశాలుగా చూస్తారు.
అదనంగా, ప్రజలు చాలా తరచుగా మొదటి అభిప్రాయం ముఖ్యమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది (భాగస్వాములతో సమావేశం, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు), భావోద్వేగ మేధస్సు సాధారణంగా ఈ సందర్భాలలో కీలకమైన అంశం.
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ యొక్క ఉదాహరణలు
భావోద్వేగ మేధస్సుకు సంబంధించి వ్రాయబడిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి, అయితే ఈ ప్రవర్తనలతో అనుసంధానించబడిన కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉదాహరణలుగా ఉపయోగపడతాయి మరియు వాటిని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటి జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- వ్యక్తిగత అనుభవాలను ఇతరులకు సాధారణీకరించవచ్చు, కానీ ఒక పాయింట్ వరకు మాత్రమే. ప్రతి వ్యక్తిత్వం అర్థం చేసుకోవాలి.
- భావోద్వేగాలకు తక్షణ ప్రతిచర్యల గురించి ఆలోచించండి, వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారి నుండి నేర్చుకోండి.
- మీరు భావించే భావోద్వేగాలను దృ concrete మైన రీతిలో వ్యక్తీకరించడానికి మీకు విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
- కొన్ని అనుభూతుల ఉద్దీపనలను నివారించండి: సాధారణంగా మందులు, కెఫిన్ లేదా వేర్వేరు మందులు ఈ పాత్రను నెరవేరుస్తాయి, ఇది భావోద్వేగ మేధస్సుకు విరుద్ధం.
- మెదడు తరచూ ఇతరులతో నిజమైన భావోద్వేగాలను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది: విచారం వ్యక్తం చేయకుండా ఉండటానికి ప్రజలు కోపం తెచ్చుకోవడం సాధారణం. మీరు ఏ భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నారో నిజంగా అర్థం చేసుకోవడం భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క అత్యున్నత పాయింట్లలో ఒకటి.
- శరీరంలోని భావోద్వేగాల పనితీరును అర్థం చేసుకోండి మరియు చెడు లేదా మంచి అనుభూతి అనే వాస్తవాన్ని అవి నిజంగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువగా నిర్ణయించవద్దు: తాత్కాలిక భావోద్వేగాలు.
- ఒకరి స్వంత జీవితానికి నిరంతరం పోల్చకుండా మరియు తీర్మానాలు చేయకుండా, ఇతరుల విజయాలను అభినందించండి.
- అధిక భావోద్వేగ తెలివితేటలు ఉన్నవారు చేసిన తప్పులను అంగీకరించి, వాటిని క్షమించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు, కాని వారు చేసిన పనుల నుండి నేర్చుకోవడం మానేయడం ద్వారా కాదు.
- ప్రజలు తమ తప్పులను గుర్తించగలగాలి, ఒక నార్సిసిజంలో పడకుండా వారు ప్రతిదీ చక్కగా చేస్తారని వారు భావిస్తారు. ఇది సమతుల్యతను కనుగొనడం గురించి.
- పిల్లలలో భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచే స్థలం ఆట, మరియు ముఖ్యంగా క్రీడ. పాల్గొనేవారందరినీ కోల్పోయే అవకాశం, గెలిచినవారిని కోల్పోయేవారి అనుభూతిని స్పష్టంగా కొలవగలిగేలా చేస్తుంది. వృద్ధులలో క్రీడ యొక్క వ్యాయామంలో మరియు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ వంటి పరిస్థితులలో కూడా ఇది కొనసాగుతుంది.
